マインドフルネス呼吸と横隔膜のストレッチ

呼吸が体に入りやすいよう横隔膜のストレッチ法を行います。
体が硬い方でもリラックスして受けて頂けます。
「呼吸と心で今この瞬間を」

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海外在住者の方もご記入しやすいよう、こちらのテンプレートを使用しています。
こちらのレッスンは少しずつ効果を感じられるので繰り返しの受講をお勧めします。
プライベートレッスンはインターバルトレーニングなど、更に心肺機能を高める
メニューなども受講頂けます。
・お支払い完了後はいかなる理由でも返金は出来かねますのでご了承ください。
・レッスンの撮影 (スクリーンレコード含む)、録音は全て禁止とさせていただきます。
・ZoomのURLやパスワードを第三者や不特定多数に教えることは禁止とさせていただいております。

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